日常の記録 血圧改善!アイソメトリック運動! 血圧が上130台・下90台をきっかけに、アイソメトリック運動とウォールスクワットを開始。2分×4セットを1日置きに続けて感じた効果や正直な感想をまとめました。 2026.02.20 日常の記録
日常の記録 筋トレを始めました!プッシュアップバーで腕立て伏せからスタート! 筋トレを始めるならプッシュアップバーがおすすめ!腕立て伏せの可動域が広がり、手首に優しく、正しいフォームで筋肉に効かせられます。初心者でも無理なく続けられます。 2025.08.22 日常の記録